El entrenamiento físico de Natación

En los últimos años, las técnicas de entrenamiento para la mejora del rendimiento en natación han experimentado una notable evolución, paralelamente al avance científico en las Ciencias del Deporte. Sin embargo, en muchas ocasiones estos avances que afectan al entrenamiento del nadador son difíciles de entender debido a una confusa jerga terminológica y conceptual que resulta difícil de comprender . Al entrenador y al nadador les interesa saber cómo aplicar este conocimiento de forma rápida y práctica, y especialmente, sobre lo que se debe hacer mediante el entrenamiento para ser más resistente, más rápido, más fuerte y más ágil o flexible. También le preocupa cómo se debe gestionar el esfuerzo en competición para alcanzar los máximos resultados posibles.

Lo que guía a los autores de este libro en cada página es facilitar al entrenador y al nadador un mayor entendimiento práctico de las Ciencias del Deporte y, en especial de la Ciencia del Entrenamiento, con el fin de que ello permita producir mejores resultados personales y altos logros en competición.

ENTRENAMIENTO FISICO aborda los procedimientos, métodos y programación del entrenamiento físico de la natación más novedosos para el desarrollo de la resistencia, de la fuerza, la velocidad, la flexibilidad y la gestión del esfuerzo en competición de acuerdo con las necesidades individuales de cada nadador y las características particulares de rendimiento de las especialidades de natación. También puede ser de gran interés para los profesionales del entrenamiento que desarrollan su labor en otras disciplinas relacionadas con el medio acuático como el triatlón, piragüismo o remo.